by Equipe Ecoares | nov 6, 2023 | Ansiedade, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Meditação, Paz Interior, Relaxamento, Respiração
Introdução: A ansiedade é uma emoção normal que todos experimentamos em algum momento da vida. No entanto, quando se torna excessiva, frequente ou desproporcional às situações que a provocam, pode afetar negativamente a nossa saúde física e mental. Por isso, é...
by Equipe Ecoares | out 26, 2023 | Ansiedade, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Transtornos mentais
Olá! Neste post, vamos falar sobre os 7 transtornos mentais mais comuns e como identificá-los e tratá-los. É importante lembrar que esses transtornos podem afetar qualquer pessoa, independentemente de idade, gênero ou classe social. De acordo com a...
by Equipe Ecoares | out 25, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental
Introdução: Olá! Ansiedade é um problema comum no ambiente profissional e pode afetar a produtividade e a qualidade de vida. Neste post, apresentaremos cinco dicas para ajudar a reduzir a ansiedade no ambiente de trabalho. Vamos lá! 1. Pratique a respiração...
by Equipe Ecoares | out 19, 2023 | Ansiedade, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Meditação, Paz Interior, Relaxamento
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by Equipe Ecoares | out 17, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Relaxamento
É importante lembrar que o relaxamento é essencial para manter a saúde mental e física. Neste post, vamos compartilhar algumas técnicas simples que podem ajudar a relaxar em diferentes horários do dia. Introdução Você já se sentiu estressada(o) ou ansiosa(o) durante o...
by Equipe Ecoares | out 5, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Gentileza, Lavanda, Medos, Paz Interior, Respiração, Serenidade, Valeriana
Introdução A saúde mental e emocional é um estado de bem-estar psicológico e emocional que permite que as pessoas lidem com os desafios da vida cotidiana. A saúde mental e emocional é importante porque afeta a maneira como as pessoas pensam, sentem e se comportam....
