by Equipe Ecoares | nov 5, 2023 | Alimentação Saudável, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Circulação
Introdução: Olá! É fundamental ter uma boa circulação sanguínea para o bom funcionamento do cérebro. Com a má circulação, o cérebro pode não conseguir transportar oxigênio para os órgãos vitais do corpo, bem como distribuir nutrientes pelo organismo. O coração é o...
by Equipe Ecoares | out 24, 2023 | Beleza, Bem-estar, Camomila, Plantas e Óleos Essenciais
Introdução: Olá! O chá de camomila é uma bebida popular em todo o mundo, conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Além disso, o chá de camomila também pode oferecer muitos benefícios para a saúde. Neste post, vamos explorar os 10 principais benefícios...
by Equipe Ecoares | out 19, 2023 | Ansiedade, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Meditação, Paz Interior, Relaxamento
Introdução Neste post, você encontrará dicas práticas e simples para lidar com a ansiedade em apenas 5 minutos. São técnicas que podem ser aplicadas em qualquer lugar e a qualquer momento. Esperamos que elas possam ajudá-lo(a) a se sentir melhor e mais tranquilo(a). A...
by Equipe Ecoares | out 17, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Relaxamento
É importante lembrar que o relaxamento é essencial para manter a saúde mental e física. Neste post, vamos compartilhar algumas técnicas simples que podem ajudar a relaxar em diferentes horários do dia. Introdução Você já se sentiu estressada(o) ou ansiosa(o) durante o...
by Equipe Ecoares | out 5, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Gentileza, Lavanda, Medos, Paz Interior, Respiração, Serenidade, Valeriana
Introdução A saúde mental e emocional é um estado de bem-estar psicológico e emocional que permite que as pessoas lidem com os desafios da vida cotidiana. A saúde mental e emocional é importante porque afeta a maneira como as pessoas pensam, sentem e se comportam....
by Equipe Ecoares | set 27, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, MindFulness, Paz Interior, Respiração
Introdução a Meditação Guiada: Se você está procurando uma maneira de reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aumentar a concentração, a meditação guiada pode ser uma ótima opção para você. Neste post, vamos explorar os benefícios da meditação guiada,...
