by Equipe Ecoares | nov 6, 2023 | Ansiedade, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Meditação, Paz Interior, Relaxamento, Respiração
Introdução: A ansiedade é uma emoção normal que todos experimentamos em algum momento da vida. No entanto, quando se torna excessiva, frequente ou desproporcional às situações que a provocam, pode afetar negativamente a nossa saúde física e mental. Por isso, é...
by Equipe Ecoares | out 19, 2023 | Ansiedade, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Meditação, Paz Interior, Relaxamento
Introdução Neste post, você encontrará dicas práticas e simples para lidar com a ansiedade em apenas 5 minutos. São técnicas que podem ser aplicadas em qualquer lugar e a qualquer momento. Esperamos que elas possam ajudá-lo(a) a se sentir melhor e mais tranquilo(a). A...
by Equipe Ecoares | out 5, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Gentileza, Lavanda, Medos, Paz Interior, Respiração, Serenidade, Valeriana
Introdução A saúde mental e emocional é um estado de bem-estar psicológico e emocional que permite que as pessoas lidem com os desafios da vida cotidiana. A saúde mental e emocional é importante porque afeta a maneira como as pessoas pensam, sentem e se comportam....
by Equipe Ecoares | set 27, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, MindFulness, Paz Interior, Respiração
Introdução a Meditação Guiada: Se você está procurando uma maneira de reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aumentar a concentração, a meditação guiada pode ser uma ótima opção para você. Neste post, vamos explorar os benefícios da meditação guiada,...
by Equipe Ecoares | set 25, 2023 | Ansiedade, Autocuidado, Bem-estar, Caminhos para o Bem Estar, Equilíbrio Mental, Lavanda, Medos, MindFulness, Paz Interior, Serenidade, Valeriana
Introdução Definição de saúde mental e emocional A saúde mental e emocional refere-se ao estado de bem-estar psicológico e emocional de uma pessoa. Envolve a maneira como pensamos, sentimos e lidamos com as situações da vida. Cuidar da saúde mental e emocional é...
by Equipe Ecoares | set 4, 2023 | Caminhos para o Bem Estar, Gentileza, Paz Interior
Pequenos Gestos, Grandes Amizades Todos já passamos por isso: aquele momento de reflexão quando avaliamos o custo/benefício de vestir roupas para sair de casa e interagir com o mundo em comparação com ficar embaixo das cobertas e evitar todos os outros seres humanos....
